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總懷疑自己得了新冠肺炎?如果還出現(xiàn)這種癥狀,一定要警惕 (轉(zhuǎn)載自科普中國)

發(fā)布時間:2020-02-13 00:00:00

? ? 新冠肺炎疫情來勢洶洶,讓所有人都猝不及防,更讓春節(jié)假期變得如此漫長。

? ? 這種病的傳染性很強(qiáng),有著最長可達(dá)24天的潛伏期,還有無癥狀感染者……再加上鋪天蓋地的報(bào)道和各地嚴(yán)密的防控措施,讓大家越來越緊張敏感:我是不是也得了新冠肺炎?

? ? 很多人都出現(xiàn)了不同程度的擔(dān)心、恐慌。有的人每天不停地用手機(jī)刷各種新聞,有的人甚至每天都要測好幾遍體溫,偶然咳嗽幾聲之后更是緊張得不行。這時,你的心理防線已被攻破!

? ? 一般正常的焦慮對生活并無大的影響,但是影響到日常生活,就是過度焦慮了。如果身體出現(xiàn)這些癥狀,一定要重視。下面我們就來測試一下!

? ? 看了后,你焦慮了嗎?

? ? 判斷自己是否焦慮,有三方面:

? ? 一、你是否會出現(xiàn)心跳、呼吸加快,全身緊張到出汗,手腳冰涼,甚至?xí)霈F(xiàn)惡心嘔吐等癥狀;

? ? 二、你是否會突然受到驚嚇,剛要干的事兒說的話,完全想不起來,并且滿腦子的病毒;

? ? 三、機(jī)體的免疫系統(tǒng)是否會出現(xiàn)紊亂。

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身體健康很重要

心理健康也同樣重要!

積極地投入到生活當(dāng)中

做自己情緒的主人吧

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